På Soulfree möter vi varje människa med övertygelsen att ingen är trasig. Ibland bär vi på erfarenheter, mönster eller känslor som gör livet tyngre än det behöver vara. Då kan rätt stöd hjälpa oss att hitta tillbaka till vår egen styrka.

Precis som ett sandkorn långsamt formas till en pärla genom havets rörelser, tror vi att även livets utmaningar kan bli en källa till mognad, insikt och förändring.

Vi erbjuder terapi för dig som vill förstå dig själv bättre, bearbeta det som varit och skapa en friare väg framåt. Vårt arbete bygger på trygghet, respekt och ett nära samarbete där vi anpassar behandlingen efter dig – inte tvärtom.

Michael Solås har arbetat som terapeut sedan 2018 och förenar erfarenhet från terapeutiskt arbete med många år som legitimerad pedagog. Mottagning finns i Malmö och Göteborg, och samtal erbjuds även online.

Vår arbetsmodell

Vi ser förändring som en resa i tre steg.

Stabilisering

När livet känns överväldigande behöver både kropp och sinne först få möjlighet att landa. Tillsammans skapar vi trygghet, ökad förståelse och verktyg för att hantera vardagen.

Bearbetning

När grunden finns på plats kan vi varsamt arbeta med det som ligger bakom svårigheterna. Målet är att skapa förståelse, minska lidande och frigöra nya möjligheter.

Integration

Verklig förändring handlar inte bara om att må bättre under en period. Den handlar om att leva friare, fatta nya beslut och skapa ett liv som känns mer i samklang med den du vill vara.

Våra terapiformer

Vi väljer aldrig metod först. Vi utgår alltid från människan och använder de arbetssätt som bäst stödjer din process.

Hypnoterapi

Hypnoterapi är en djupgående terapiform där ett avslappnat och fokuserat medvetandetillstånd används för att underlätta förändring. Metoden kan hjälpa dig att bearbeta känslor, förändra invanda mönster och stärka dina egna resurser. För många blir hypnos ett sätt att lättare komma åt det som annars kan vara svårt att sätta ord på.

KBT – Kognitiv beteendeterapi

KBT hjälper dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Genom konkreta verktyg och nya perspektiv får du möjlighet att förändra sådant som begränsar dig och utveckla strategier som fungerar i vardagen.

EMDR

EMDR är en väl etablerad metod för bearbetning av traumatiska och belastande minnen. Genom strukturerad behandling kan hjärnan bearbeta upplevelser som tidigare varit svåra att lämna bakom sig, vilket ofta leder till minskad stress och ökad livskvalitet.

Hypnoanalys

När orsaken till ett återkommande mönster eller en känslomässig reaktion inte är tydlig kan hypnoanalys hjälpa till att utforska bakomliggande erfarenheter. Ökad förståelse blir ofta ett viktigt första steg mot varaktig förändring.

Regressionsterapi

Regressionsterapi innebär att under hypnos utforska tidigare minnen och erfarenheter som kan påverka hur vi mår idag. För vissa handlar det om händelser tidigare i livet, medan andra upplever arbetet som en symbolisk eller existentiell resa. Fokus ligger alltid på de insikter och den läkande process som kan bidra till personlig utveckling.

EMHT – Energimedicinsk hypnosterapi

EMHT kombinerar djup avslappning och hypnoterapeutiskt arbete med ett holistiskt synsätt på människan. Syftet är att skapa ökad balans, inre lugn och en upplevelse av helhet. Metoden används som ett komplement till övriga terapiformer och anpassas efter varje individs behov.

Parterapi

Relationer behöver, precis som människor, omsorg och utveckling. I parterapin får ni stöd att kommunicera bättre, förstå varandras behov och hitta tillbaka till närhet och tillit. Oavsett om ni befinner er i en kris eller vill utveckla en redan fungerande relation möts ni med respekt, värme och professionalism.

Vi kan hjälpa dig med

Människor söker sig till Soulfree av många olika skäl. Några vanliga områden är:

• Stress och utmattning

• Ångest och oro

• Trauma och PTSD

• Sömnsvårigheter

• Fobier och rädslor

• Nedstämdhet och depression

• Självkänsla och självförtroende

• Relationssvårigheter

• Livskriser och personlig utveckling

• Beroendeproblematik

• Smärthantering

• Prestationsångest

• Tal inför grupp

• Idrotts- och prestationsutveckling

• Studiefokus och koncentration

• Rökavvänjning

• Viktförändring och livsstilsvanor

• Kreativitet och scenframträdanden

Hittar du inte det du söker är du alltid välkommen att kontakta oss. Tillsammans kan vi prata om din situation och se vilken väg som passar dig bäst.

Varje människa är unik, därför är också varje resa unik.